The Assana

Saunagus og SelvforbindelseVores Saunagus er en 80-minutters dybdegående oplevelse designet til at rense krop, sind og sjæl. 🌿Vi invitere dig til en dybdegående oplevelse, der kombinerer varme, afslapning og fordybelse i dig selv. Vores sessioner strækker sig over 4 runder i saunaen, hver varer ca. 15-20 minutter. Saunagusen tilbyder en helhedsoplevelse for dit helbred, dit sind og din fordybelse i selvopdagelse. Et skift mellem varme og kulde, en rejse indad og udad. Giv dig selv den gave at opleve denne indre rejse. Hvad kan du forvente: Fysisk Renovation:** Saunagus hjælper med at rense huden, fjerne toksiner og forbedre blodcirkulationen. Mentalt Fokus:** De guidede runder fremmer indre ro, mental klarhed og fordybelse. Emotionel Lettelse:** Saunaens varme kan hjælpe med at frigive spændinger og skabe følelsesmæssig afslapning. Spirituel Forbindelse:** Rejsen ind i varmen og kulden giver en unik forbindelse mellem krop og sjæl. Saunagus: En Indre Rejse til Velvære og Indre Balance. Noter: Saunagusen inkluderer fire runder, med iskoldt bad imellem. Alle olier anvendt under sessionen er nøje udvalgt for at styrke oplevelsen og fordybelsen i selvopdagelse. Fordele ved Saunagus: Afslapning:** Saunagus skaber en dyb følelse af afslapning og velvære. Stressreduktion:** Æteriske olier og varme hjælper med at reducere stressniveauer. Forbedret cirkulation:** Varmen i saunaen øger blodcirkulationen, hvilket kan bidrage til bedre hjerte- og karsundhed. Muskellindring:** Saunagus kan lindre muskelspændinger og ømhed. Hudrensning:** Sveden i saunaen renser porerne og giver en sundere hud. Immunsystemsstyrkelse:** Regelmæssig saunagus kan styrke kroppens immunsystem. Afgiftning:** Gennem sveden understøtter saunagus kroppens naturlige afgiftningsproces. Saunaen Faciliteres af Saszeline ** Vi forbeholder os retten til at aflyse hvis der er tilmeldt mindre end 6 personer til saunagus. Man vil modtage en mail senest 24 timer forinden, hvis gusen aflyses.

Fra220 kr.

Breathflow & Yin Harmony Træd ind i en verden af selvopdagelse og indre fordybelse BreathWork & Yin Flow Breathe & Connect : En Indre Rejse Velkommen til en unik oplevelse, hvor åndedrættet bliver porten til dyb indre forbindelse og harmoni. Vores Breathwork-session inviterer dig til at udforske potentialet i hvert åndedrag og skabe et rum for transformation, selvopdagelse og heling. Vi kombinere musikken og vejrtrækningen til at bevæge os ind i en flow-tilstand. Hvad kan du forvente: Dyb Afslapning:** Gennem guidet vejrtrækning skaber vi et trygt rum, hvor du kan lade stress og spændinger forlade kroppen. Hvert åndedrag bliver en rejse mod indre ro. Frigivelse af Blokeringer:** Åndedrætsarbejdet fungerer som en kraftfuld nøgle til at låse op for lagrede følelser og energiblokeringer. Du vil opleve en frigivelse af det, der ikke længere tjener dig, og åbne plads til fornyet energi. Styrkelse af Bevidsthed:** Hver vejrtrækning guider dig mod øget bevidsthed. Du vil opdage en forbindelse til dit autentiske selv, fri for de daglige distraktioner, der normalt fylder sindet. Mental Klarhed:** Efter sessionen vil du sandsynligvis føle en fornyet mental klarhed. Åndedrætsarbejdet hjælper med at berolige det ræsende sind og skabe plads til indre stilhed. Energi og Vitalitet:** Mange deltagere oplever en bølge af fornyet energi og vitalitet. Åndedrættet er en kilde til livskraft, og gennem Breathwork aktiveres denne livgivende energi. Yin Flow mod Indre Harmoni Den anden del af vores session invitere vi dig til Yin Yoga. Du vil blive guidet igennem en beroligende rejse af rytmiske og blide Yin-pulseringer kombineret med klassiske, langvarige Yin-stræk, der smelter fysiske og mentale spændinger og øger cirkulationen i dine væv. Yin Unwind hjælper med at rekalibrere dit nervesystem, reducere træthed og efterlader dig med en skøn følelse af indre ro. Efter klassen vil du opleve en fornyet balance og harmoni i dit nervesystem. Hvem kan deltage: Vores Breathwork/Yin-sessioner er designet til alle, uanset niveau eller erfaring. Du behøver ikke at have nogen forudgående kendskab til breathwork eller Yin; du skal blot medbringe en åben sindstilstand og lade dig guide gennem denne indre rejse. Session Faciliteres af Saszeline + yinyoga lærer 'Ro'

Fra220 kr.

ECSTATIC DANCE @ The Chapel (Charlottenlund)E C S T A T I C D A N C E at The Assana! Date: 16 March 2024 Time: 19-22.30 Embark on a beautiful journey through movement and sound at our Ecstatic Dance event in the captivating chapel of Charlottenlund. In a time where dance often remains hidden, and weekend temptations pull us in different directions, we invite you to rediscover the joy of moving. We will co-create an evening where we will dance into the moment, feel the pulse of the music, and immerse ourselves in the ecstatic joy of just being present. We begin with a powerful breathwork facilitated by Saszeline to boost energy, flowing directly into a guided movement and flow by Ekatarina. Ecstatic Dance is not just a dance; it's a journey into the unknown, where you can let go of control and let the music be your guide. A unique space where shoes stay outside, and alcohol is not on the menu. Instead, movement and energy will be the magical ingredients that bind us together. Bring your best girlfriend, mother, daughter and share this special evening with like-minded sisters. Set course for an evening filled with exploration, self-expression, and community. Look forward to an evening where freedom dances, without boundaries, letting the rhythm and tones guide us through a sensory experience of space, ourselves, and each other. Gstudio X Assana House CoLab Proudly presents: Lineup and programme: 19.00-19.30 Breathwork with Saszeline & supporting spaceholder Katerina 19.30-20.00 Guided Movement by Katerina and Saszeline - DJ: Maricha Ibiza 20.00-21.30 Freeflow Ecstatic Dance With DJ Maricha Ibiza 21.30-Ecstatic AfterJam - Line up: 21.30-22.30 DJ Rasmus Stabell 22.30-23.30 DJ Zigler We look forward to see you✨✨✨✨♥️🙏 With Love Katerina & Saszeline The Duo Creative support, Soundscape design & DJ Booth manager JAU from Gsound Powered by Gsound - Brothers of good sound😎 @all rights reserved - 2024 ENERGY - EMBRACE THE MOMENT - EMBODIMENT - CLARITY OF MIND - GROUNDING - LIBERATE YOURSELF - DANCE FREELY - NO JUDGEMENT -** Where: The Old Chapel, Kollegievej 6c, 3. Charlottenlund

Fra400 kr.

Tuesdays Breathwork Session (ShamballaRoom) BOOK BILLETTER HER: https://beyondbreath.holdbar.com/experience/eb73ddd09063b805fc940010eacf968d *BREATHWORK SESSION FACILITERES skiftevis af Pernille Lotus på 'lige uger' og Saszeline på *ulige uger . Reconnect with Breath - A Guided Breathwork Experience. "Release the stress, immerse yourself in the present moment, and reconnect with your inner self." Our Breathwork session is an invitation to experience deep relaxation, inner peace, and renewed energy. In our session, you will be guided on a heart-opening journey where presence takes center stage, allowing you the opportunity to dive deep into your inner core. Breathwork serves as the key to stepping out of the constant stream of racing thoughts and opens the door to a deeper connection with your authentic self. During the session, you will witness the release of stress and tension, the opportunity to let go of suppressed emotions, and emerge with a sense of revitalized energy and mental clarity." Why Breathwork? Everytime you breathe you change. On every inhale your mind and body speeds up and your heart pumps faster. Small amounts of adrenaline and the stress hormone cortisol are released and your sympathetic nervous system is activated. On every exhale the opposite happens; your mind and body slows down and your heart pumps a little slower. Hormones that promote rest and digest are released and your parasympathetic nervous system is activated. This is your life - a constant flux between speeding up and slowing down. As we progress through life, we accumulate stress, pain and emotional blockages in our body, mind and nervous system. This accumulation often results in a shift and unbalance towards being more activated in our sympathetic nervous system. - which is also known as the fight and flight nervous system. Breathwork helps bring back balance by activating the full range of our nervous system. We bring back the flexibility of our range of emotions, which opens up for the body to release stuck energy and emotional blockages. Our racing mind gets quietted - and we are able to connect freely with our true self - not conditioned by any life accumulations. This state of deep awareness is a healing state of being. The electricity in the synapses of the brain aligns with the magnetic field of the pumping heart - forming a higher body-mind coherency. This regulates a lot of important and vital processes; from reducing blood pressure, stimulating metabolism, improving the immune system, transportation of oxygen and balancing the ph-value of the body. Weekly Classes. Come as you are. Stressed, overwhelmed, or exhausted. Everyone is welcome to participate. No prior experience breathwork is required. Hvad kan du forvente af en Breathwork session? "Slip stressen, fordyb dig i nuet og genetabler forbindelsen med dit indre selv. Vores Breathwork session er en invitation til at opleve dyb afslapning, indre fred og fornyet energi. I vores session vil du blive guidet på en hjerteåbnende rejse, hvor nærvær står i centrum, hvilket giver dig mulighed for at dykke dybt ind i din indre kerne. Åndedrætsarbejde fungerer som nøglen til at træde ud af den konstante strøm af stressende tanker og åbner døren til en dybere forbindelse med dit autentiske selv. Under sessionen vil du opleve frigivelsen af stress og spændinger, muligheden for at give slip på undertrykte følelser og komme ud af det med en følelse af revitaliseret energi og mental klarhed." Hvorfor Breathwork? Hver gang du trækker vejret, ændrer du dig. Med hver indånding accelererer dit sind og din krop, og dit hjerte banker hurtigere. Små mængder adrenalin og stresshormonet kortisol frigives, og dit sympatiske nervesystem aktiveres. Med hver udånding sker det modsatte; dit sind og din krop bremser op, og dit hjerte banker lidt langsommere. Hormoner, der fremmer hvile og fordøjelse, frigives, og dit parasympatiske nervesystem aktiveres. Dette er dit liv - en konstant vekslen mellem acceleration og nedbremsning. Mens vi bevæger os gennem livet, akkumulerer vi stress, smerte og følelsesmæssige blokeringer i vores krop, sind og nervesystem. Denne ophobning resulterer ofte i en skift og ubalance, hvor vi bliver mere aktiveret i vores sympatiske nervesystem - også kendt som kamp-eller-flugt-nervesystemet. Åndedrætsarbejde hjælper med at genoprette balancen ved at aktivere hele vores nervesystem. Vi genvinder fleksibiliteten i vores følelsesmæssige register, hvilket åbner op for, at kroppen kan frigøre fastlåst energi og følelsesmæssige blokeringer. Vores ræsende sind bliver stille, og vi er i stand til frit at forbinde med vores sande selv - ikke betinget af livsakkumulationer. Denne tilstand af dyb bevidsthed er en helbredende tilstand. Elektriciteten i hjernens synapser stemmer overens med det magnetiske felt fra det pulserende hjerte - hvilket danner en højere krop- sind-koherens. Dette regulerer mange vigtige og vitale processer; fra at sænke blodtrykket, stimulere stofskiftet, forbedre immunsystemet, transportere ilt og balancere kroppens pH-værdi.

Fra95 kr.

Om The Assana

The Assana er sundhed for krop, sind og sjæl